メンタルの乳酸が溜まっているので、人と会って、美味しいものを食べて、心のもみほぐしをしていくね。

乳酸は筋肉痛の原因として有名。

乳酸が過剰に体内にたまると、さまざまな不調が出やすくなる。

たとえば・・・

筋肉の痛み、むくみ、だるさ、肩こり

これって激しい運動をしていないのに乳酸がたまることもあるそうで、

たとえば長時間同じ姿勢で座っているだけで、

筋肉が硬直して血管が収縮しやすくなり、血行が悪くなる。

そうすることで、動かしていないのに筋肉が疲れるとうわけです。

この3年間、コロナ禍で、心労も重なり

凄く保守的になってしまった自分がいる。

保守的になってしまった分、更に自分から行動規制をしてしまい、心の悪循環に陥ってしまった。

まさに、メンタルの乳酸がたまってしまって

心がむくんで、心がだるくなってしまった気がする。

でぇ、最近

ウォーキングをしたり、

人と会ったり、

美味しいものを食べに行ったり

あと新しい景色や新しい出会いを求めて行動すること

とにかく、ゆっくりでもいいから心のもみほぐしを徐々にやっていこうと思ったんです。

そして、明日も、人に会い、たくさんお話をして、美味しい食事会！

(＊≧▽≦）ｂｂ 楽しみっ!!

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守田 智司

愛知県蒲郡市にあるハイブリット学習塾／未来義塾の塾長。10代で愛知県から大阪、東京まで自転車で走破！大学中は、バックパック１つで、アメリカ1周。卒業後、アメリカ・アトランタにて｢大工｣を経験。帰国後15年間、大手進学塾の教室長・ブロック長として教壇に立ち、2005年独立。 大型自動二輪、小型船舶2級免許所得。釣り、ウォーキングが好き！作家は、重松清さん、音楽は、さだまさしさんが好き。「質より量より更新頻度」毎日ブログを更新しています。

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