毎朝ウォーキング この3カ月間で合計178㎞を歩き体重3.6㎏減!
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おはようございます、未来義塾の守田です。
9月9日から毎朝歩き始めたウォーキング。かなり体の変化もあり、身も心も軽くなってきました。
9月のウォーキング合計が20日間で、41.68㎞。
10月のウォーキング合計が31日間で、61.58㎞。
そして、11月のウォーキング合計が30日間で、75.08㎞。
3か月間の合計が178.34㎞。
ウォーキングのために新しいシューズを下したのですが、昨日の時点でかなり靴底がすり減りました。
そして、体重は79.3㎏から75.7㎏へと3.6㎏減らすことができました。
今月末の目標が76㎏でしたので、なんとか達成することができました。
毎日歩くことで肩こりが無くなり、片頭痛から解放されました。
そして、実感として疲れない体が戻ってきました。
これが一番驚いていることですね。
今回2週間1日も休みがなかったのですが、以前ならひどい疲れがたまると医者に行ってビタミン注射を打っていましたが、今回はそれが無いんです。
疲れないようになってきましたね。
心も体もイケてる!(笑)
イイ感じです。
守田 智司
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