朝散歩で心と体が穏やかに！ 10月合計61.58㎞
「個別指導」「小集団指導」そして、「オンライン授業」の良さを取り入れ、子供達のセルフエスティームを高め、やる気を引き出し、生徒の未来を共に築く未来義塾です。
こんにちは、未来義塾の守田です。
今日から11月ですね。今朝は、日曜日ということもあり東三河ふるさと公園でがっつり森林浴を浴びながらウォーキングしてきました。
森に囲まれた散策路や、三河湾や豊川市の街並を望む標高194.4ｍの高台に登ると三河湾が一望できて、とっても気持ちがいいです。
9月から毎日欠かさず続けている朝散歩。
1日5㎞歩く時もあれば、忙しい日は800mなんて日もありますがとにかく毎日歩くと決め、2ケ月が過ぎ去りました。
9月の合計は40㎞程度でしたので、10月の目標は合計50㎞でしたが、実際は合計60㎞と目標よりも10㎞以上歩くことができました。
1日平均2km。
上出来です。
そして、何よりも1日2㎞歩くだけで凄く心も体も穏やかに過ごせれるようになりました。
あれだけ辛かった肩こりが無くなり、肩こりからくる片頭痛もありません。
あと生活のリズムが整えられることで、夜になると眠気が強いんです。
だからよく眠れるようになりましたね。睡眠が向上するとこうも調子がいいんだと驚いています。
この毎朝散歩これからも続けていきたいと思います。
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守田 智司
愛知県蒲郡市にあるハイブリット学習塾／未来義塾の塾長。10代で愛知県から大阪、東京まで自転車で走破！大学中は、バックパック１つで、アメリカ1周。卒業後、アメリカ・アトランタにて｢大工｣を経験。帰国後15年間、大手進学塾の教室長・ブロック長として教壇に立ち、2005年独立。 大型自動二輪、小型船舶2級免許所得。釣り、ウォーキングが好き！作家は、重松清さん、音楽は、さだまさしさんが好き。「質より量より更新頻度」毎日ブログを更新しています。
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