「塾長少し痩せましたか?」只今糖質ダイエット中!

最近、会う人会う人に「塾長、少し痩せましたか?」とよく聞かれる未来義塾の守田です。みなさんおはようゴザイマス!
実は、この1ヶ月間で4kg程痩せました。
夏休み中凄く仕事が忙しかったのもありますが、実は1ヶ月前から糖質ダイエットに挑戦していまして、ゆるやかな食事制限をしています。
先月、疲労と体重増加のため、ヘルニアが再発してしまい腰痛に苦しみました。そこで、もう一度ダイエットに挑戦しようと思たのです。
この1ヶ月、ごはん、麺類、パンなどの炭水化物は一切食べていません。それからお菓子やジュース類も一切口にしていませんね。
その代わり、魚介、肉、などのタンパク質や野菜類をメインに食べています。
またこの1ヶ月間は、あまりの忙しさにスポーツジムには1回も行けませんでした、筋トレゼロ!
だから食トレのみを頑張りました。でも、食事内容と回数を変えただけで4kgの減量まずまずの結果です。
これからは、時間に余裕ができてきますので、行けなくなっていたスポーツジムとウォーキングもやっていきます。
早速、スポーツジムとサウナでメチャクチャ気持ちイイ汗をかいてきました。
ゆっくり、じっくり内臓脂肪を減らしてスリムな体と、疲れない体を作っていければと思います。ちなみに今の身長が178cm、体重が80.2kgです。

守田 智司

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