「塾長少し痩せましたか？」只今糖質ダイエット中！
最近、会う人会う人に「塾長、少し痩せましたか？」とよく聞かれる未来義塾の守田です。みなさんおはようゴザイマス！
実は、この1ヶ月間で4kg程痩せました。
夏休み中凄く仕事が忙しかったのもありますが、実は1ヶ月前から糖質ダイエットに挑戦していまして、ゆるやかな食事制限をしています。
先月、疲労と体重増加のため、ヘルニアが再発してしまい腰痛に苦しみました。そこで、もう一度ダイエットに挑戦しようと思たのです。
この１ヶ月、ごはん、麺類、パンなどの炭水化物は一切食べていません。それからお菓子やジュース類も一切口にしていませんね。
その代わり、魚介、肉、などのタンパク質や野菜類をメインに食べています。
またこの1ヶ月間は、あまりの忙しさにスポーツジムには1回も行けませんでした、筋トレゼロ！
だから食トレのみを頑張りました。でも、食事内容と回数を変えただけで4kgの減量まずまずの結果です。
これからは、時間に余裕ができてきますので、行けなくなっていたスポーツジムとウォーキングもやっていきます。
早速、スポーツジムとサウナでメチャクチャ気持ちイイ汗をかいてきました。
ゆっくり、じっくり内臓脂肪を減らしてスリムな体と、疲れない体を作っていければと思います。ちなみに今の身長が178cm、体重が80.2kgです。
The following two tabs change content below.
守田 智司
愛知県蒲郡市にあるハイブリット学習塾／未来義塾の塾長。10代で愛知県から大阪、東京まで自転車で走破！大学中は、バックパック１つで、アメリカ1周。卒業後、アメリカ・アトランタにて｢大工｣を経験。帰国後15年間、大手進学塾の教室長・ブロック長として教壇に立ち、2005年独立。
大型自動二輪、小型船舶2級免許所得。釣り、ウォーキングが好き！作家は、重松清さん、音楽は、さだまさしさんが好き。「質より量より更新頻度」毎日ブログを更新しています。
最新記事 by 守田 智司 (全て見る)
- NEW看板検討中！そして、更なる計画進行中！ - 2019年9月21日
- お父さん達の頑張る焼そば！ - 2019年9月20日
- プラスの言葉が溢れる教室へ！(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ 自己肯定感を育んでいきます！ - 2019年9月19日
- 「朝学」前期期末テスト！君の頑張れる場所でありたい。 - 2019年9月18日
- テスト範囲表は、メチャ大切!! だから、勉強会では学校配布されたプリントのチェックもやっています！ - 2019年9月17日
